controlando suas emoções no curso

Você já perdeu o gerenciamento no programa de golfe depois de um tiro ou buraco ruim? Suas emoções já saíram do gerenciamento, desencadeando você a perder o foco durante uma rodada de golfe?

Muitos golfistas perdem o gerenciamento emocional durante uma rodada …

Perder compostura pode variedade de irritação moderada a raiva geral após um tiro de três putt ou ruim.

Por que um jogador de golfe perde compostura após um tiro ruim?
Há várias razões pelas quais um jogador de golfe perde compostura durante uma rodada, mas vejamos duas razões em particular:

Cuidando muito muito, ou

Expectativas elevadas sobre os resultados

Você provavelmente está pensando,

“Eu deveria me preocupar com meus resultados … passo muito tempo praticando … se não me importei, por que desperdiçaria meu tempo?”

Ou talvez esses pensamentos surgiram em sua mente,

“Muito competitivo? Não é toda a função do golfe para competir? ”

Sim, o cuidado é necessário para jogar em alto nível, no entanto, há uma linha em que o cuidado e a competitividade acabaram sendo seu inimigo, além de agitar emoções desfavoráveis intensas a ponto de perder compostura após um tiro errante.

Quando suas expectativas acabaram sendo excessivas, cada tiro assume um significado de vida ou morte. Acredite na pressão que isso produz dentro de você … você acabou sendo uma panela de pressão emocional, bem como um tiro ruim, pode atingir a tampa.

Adam Hadwin venceu recentemente o Valspar Championship de 2017 por sua primeira vitória na PGA Tour da carreira.

Hadwin se tornou especialista em 2009 e levou vários anos antes de ganhar seu cartão PGA. Hadwin aponta para sua incapacidade precoce de preservar sua compostura para seus problemas no início da carreira.

De fato, no campeonato de Valspar do ano passado, Hadwin quebrou um ferro de 7 depois de bater um chute no segundo buraco.

Ao entrar na rodada final do campeonato de Valspar de 2017, Hadwin perdeu uma Camisola Cerezo Osaka vantagem de dois tiros com Camisola Espanhola um balanço no 16º buraco quando seu tiro de camiseta navegou na água e também levou a duplo bogey. Desta vez, Hadwin manteve sua compostura e fechou com dois pares para garantir uma vitória de um tiro.

Hadwin falou sobre suas lutas anteriores com a compostura e também como ser competitivo.

Hadwin: “Todo esporte, tive meus problemas sendo tão competitivos quanto querendo ganhar também … acredito que a maior razão pela qual estou sentado aqui hoje, além de jogar tão bem nos últimos três ou quatro meses está realmente aprendendo, descobrindo verdadeiramente que, além de compreender [minha mentalidade], tem um efeito significativo sobre exatamente como eu jogo. Definitivamente, levou meu jogo a mais um nível, apenas compreendendo que é apenas golfe. O fim do dia, não é vida ou morte. ”

Se você puder descobrir que um tiro ruim é apenas um tiro tão bem quanto eles acontecem, você diminuirá o efeito emocional quando as coisas não forem como planejado.

Manter sua compostura está eventualmente conectada à importância que você localiza em todas as fotos, bem como suas expectativas sobre os resultados …

Ao perceber que você está gerenciando suas emoções, você pode personalizar sua reação aos erros para que eles não neguem bola em mais chutes errantes.

Como ficar composto no campo de golfe
Entenda que você não é perfeito. Você vai acertar tiros ruins, bem como não é o fim do mundo.

Comece olhando para as rodadas anteriores. Quais são os erros que surgem na sua pele com mais frequência?

Em seguida, componha uma ação de enfrentamento para cada erro. Seu objetivo é cometer o erro “Ok” para você, para que você possa jogar, como “eu não sou perfeita. coisas acontecem. Passe para o próximo tiro/buraco. ”

Essa estratégia não apenas ajudará você a reagir muito melhor aos erros, como provavelmente jogará muito melhor e aproveitará mais o jogo.

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Você experimenta devido à frágil autoconfiança após acertos perdidos, brincando com expectativas rigorosas ou altas que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e relaxadas no percurso?

Se você experimenta por falta de foco, baixa autoconfiança ou outros desafios de jogos mentais no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …

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